Wie man seine Konzentration steigern kann

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Das kennen Sie sicher: Sie stehen vom Wohnzimmertisch auf und gehen in die Küche, um etwas zu holen, aber kaum sind Sie in der Küche, wissen Sie schon nicht mehr, was Sie eigentlich da wollten. Manchmal fällt es einem erst wieder ein, wenn man wieder am Wohnzimmertisch sitzt…

Wenn Sie an sich selbst solche Konzentrationsschwächen feststellen, wird es Zeit, geeignete Techniken dagegen zu finden. Es gibt einige Möglichkeiten, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und damit seine Konzentration zu verbessern.

Fenster öffnen und frische Luft in den Raum lassen
Langsam und tief durchatmen
Entspannungsmethoden wie Tai Chi, Yoga, Qi Gong
Regelmäßig Sport treiben
Traubenzucker essen
Johanniskraut

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