Archiv der Kategorie: Allgemein

Wie sich notorische Prokrastinierer helfen können

Es gibt ein gutes Dutzend immer wieder genannter Ursachen dafür, dass Menschen sich nicht richtig auf ihre Aufgaben konzentrieren können. Eine der recht weit verbreiteten Ursachen dafür liegt in der Prokrastination – im Volksmund auch gerne und ziemlich treffend als … Weiterlesen

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Stressabbau hilft, die Konzentration zu verbessern

Wer gestresst an eine Aufgabe heran geht, hat im Grunde keine Chance darauf, mit hoher Konzentration ans Werk zu gehen. Denn der wohl größte Stolperstein auf dem Weg zu hoher Konzentration ist doch starker Stress, bei dem die Konzentrationsfähigkeit nahezu … Weiterlesen

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Nach dem Fidget Spinner kommt jetzt das Finger Jo-Jo

Die Fidget Spinner, mit denen man spielend seine Konzentration verbessern kann, haben im letzten Sommer einen riesigen Hype ausgelöst. Es muss einfach Spaß machen, etwas durch die Finger laufen zu lassen – besonders, wenn das dann auch noch leuchtet und … Weiterlesen

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Konzentration steigt ohne Smartphones um 26 Prozent

Dass Smartphones uns ablenken und die Konzentration negativ beeinträchtigen, wurde jetzt von einer Studie bestätigt. Unzählige male am Tag,  greifen wir mal schnell zum Smartphone. Wenn das Mobilgerät schon in unmittelbarer Reichweite beispielsweise auf unserem Schreibtisch liegt, ist es besonders verführerisch. … Weiterlesen

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Mehr Konzentration mit ausreichend Schlaf

Schlafmangel führt unweigerlich auch zu einer Reduzierung unserer Fähigkeit zur Konzentration. Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen des  Menschen und ist für das Fokussieren (Konzentration) sehr wichtig. Wie viel man davon braucht, ist individuell verschieden.  Ca. 7-8 Stunden Schlaf werden als … Weiterlesen

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Vitamin B12 hilft dem Hirn sich zu konzentrieren

Probleme bei der Konzentration kann auch auf einen Mangel an Vitamin B12 hinweisen. Nicht nur Denken, Fühlen und die Erinnerung – auch das fokussierte Handeln (konzentrieren) spielen sich letztlich im Gehirn ab. Schließlich ist es der Motor des Zentralen Nervensystems. … Weiterlesen

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Fidget Spinner als Konzentrationshelfer

Herrlich “Brain AFK” – eine Beschäftigung die dem Hirn nichts abverlangt – ein billiger Konzentrationshelfer. Die Menschen lieben es offenbar, irgendetwas mit sinnfreien Bewegungen durch ihre Finger gleiten zu lassen. Früher war das einmal der Rosenkranz, das Jojo – heute … Weiterlesen

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Grundelemente der Konzentration: Rituale

So mancher Arbeitnehmer greift (zu) häufig zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dabei lässt man laut dem Gehirnforscher Professor Ernst Pöppel von der Universität München von Aufputschmitteln wie dem Amphetamin Ritalin bei anhaltender Konzentrationsschwäche jedoch besser die Finger: “Stimulanzien können vielleicht kurzfristig etwas … Weiterlesen

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Pausen helfen, sich wieder zu konzentrieren

Die meisten Menschen arbeiten heute jeden Tag mehrere Aufgaben (Tasks) ab. Da wird Email gecheckt und beantwortet, Briefe geschrieben, telefoniert oder ein Messenger genutzt. Besonders, wenn man Multitasking nicht zu seinen größten Fähigkeiten zählen kann, kann man dabei schnell die … Weiterlesen

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Fidget Spinner zur Konzentrationsverbesserung

„Fidget Spinner“ sind seit diesem Jahr der neueste Schrei auf dem Markt. Die kleinen Handkreisel sollen beruhigend wirken, was besonders Kindern zugutekommt. Der Trend kommt aus den USA und in Deutschland gibt es aufgrund der großen Nachfrage starke Lieferengpässe. Das … Weiterlesen

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