WanderwegRegelmäßige Übung führt dazu, dass Aufmerksamkeit und Konzentration dauerhaft gesteigert werden.

Dabei beeinflusst auch der Körper den Lernerfolg. So arbeitet es sich an einem Stehpult konzentrierter als im Sitzen, weil körperliche Aktivität den Denkprozess unterstützt.

Wer über ein Problem nachdenkt, findet die Lösung in der Regel beim Wandern oder Joggen schneller als am Schreibtisch.

Die folgenden Praxistipps können helfen, seine Konzentration dauerhaft zu steigern:

  • Führen Sie Besprechungen im Stehen durch. Das steigert Ihre Konzentration und reduziert auch die Dauer der Besprechungen…
  • Gehen Sie beim Überdenken schwieriger Aufgaben auf- und ab.
  • Einer Leistungsschwäche des Gehirns wirken Ginkgo und Ginseng entgegen

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