Schlagwort-Archive: Obst

Wechselwirkung zwischen Zucker und Insulin

Viele greifen zur Steigerung von Leistungsfähigkeit und Konzentration zu Glukose, meist in Form von Süssigkeiten, beispielsweise Schokolade. Aber das funktioniert nur sehr kurz, denn Schokolade und Co machen mittelfristig nur müde und unkonzentriert – und haben die bekannten negativen Folgen zum … Weiterlesen

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Ernährung und Konzentration

Die Ernährung beeinflusst unsere Konzentration mehr als die Meisten glauben. Schon das Schweregefühl, welches nach einer zu starken Mahlzeit eintritt und gerne mir einem „Verdauungsschnaps“ bekämpft wird, kennt sicherlich jeder. Deshalb sollte man seine Nahrung immer mit Bedacht auswählen. Ein … Weiterlesen

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Richtige Ernährung steigert Konzentration langfristig

Den Effekt von Traubenzucker oder Limonade helfen zwar für einen kurzen Moment zu einer besseren Konzentration, weil der Blutzuckerspiegel davon schnell ansteigt. Dummerweise fällt der aber auch sehr schnell wieder ab, und was bleibt, ist höchstens Heißhunger oder Müdigkeit. Wesentlich … Weiterlesen

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Gehirnnahrung steigert Konzentration beim Lernen

Ungesunde Ernährung und zu wenig Sport wirken sich schlecht auf die Konzentrationsfähigkeit unserer  Kinder aus. Das führt dazu, dass die Motivation schnell schwindet. Das Kind ist immer wieder abgelenkt und lustlos. Eltern können dadurch helfen, die Konzentration ihres Kindes zu … Weiterlesen

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