Schlagwort-Archive: Leistung

Ernährung und Konzentration

Die Ernährung beeinflusst unsere Konzentration mehr als die Meisten glauben. Schon das Schweregefühl, welches nach einer zu starken Mahlzeit eintritt und gerne mir einem „Verdauungsschnaps“ bekämpft wird, kennt sicherlich jeder. Deshalb sollte man seine Nahrung immer mit Bedacht auswählen. Ein … Weiterlesen

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Praxistipps zur Steigerung der Konzentration

Im Grunde ist Konzentration eine Form der kontrollierten Aufmerksamkeit. Dazu gehört entscheidend die Fähigkeit, andere Gedanken und Assoziationen zu unterdrücken und das Ziel seiner Konzentration zu fixieren. Mit regelmäßigen Übungen lässt sich die Aufmerksamkeit dauerhaft steigern. Und im Stehen arbeitet … Weiterlesen

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