Schlagwort-Archive: Konzentration verbessern

Autoanalyse zur Konzentration

Wer seine Konzentration verbessern möchte, sollte zunächst einmal feststellen, wie es um seine Konzentrationsfähigkeit eigentlich bestellt ist. Dazu sollte man nachhalten, wann man im Laufe des Tages die Konzentration verliert. Ein gutes Hilfsmittel dafür ist ein Zettel mit einem Tagesplan, … Weiterlesen

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Bessere Konzentration durch ausgewogene Ernährung

Um das Gedächtnis zu stärken und die Konzentration zu verbessern, ist eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. Fettsäuren nehmen dabei eine besondere Schlüsselrolle ein. Dabei ist es wichtig, sogenannte „gute“ Fette von „schlechten“ Fetten zu unterscheiden. Gesättigte Fettsäuren und insbesondere … Weiterlesen

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Kurz Meditieren steigert Aufmerksamkeit und Konzentration

Wenn jemand kurz vor einer Prüfung steht, sollte er sich an den letzten Vorbereitungstagen einige kurze Meditationen gönnen – das könnte sich lohnen. Denn schon vier Tage mit jeweils 20 Training reichen aus, um seine kognitiven Fähigkeiten wie die Aufmerksamkeit … Weiterlesen

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Zur Konzentration in drei Schritten

Zur Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit ist eine gute Konzentration absolut notwendige Vorraussetzung. Um die Konzentration zu fördern, ist die körperliche Entspannung genauso wichtig wie die intelligente Arbeitseinteilung. Wenn die berufliche Arbeitsbelastung steigt, kann man sich am besten aktiv darauf einstellen. … Weiterlesen

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Auch ADHS-Kinder können ihre Konzentration verbessern

Kinder, die unter einer Störung mit Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom und Hyperaktivität (ADHS) leiden, haben es in unserem Schulsystem schwer. Sie sind zwar nicht weniger intelligent als ihre gleichaltrigen Mitschüler, aber ihre schulischen Leistungen sind doch meist schlechter: Auch sie können lernen, ihre … Weiterlesen

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Konzentration von Schulkindern verbessern

Wenn die Motivation hoch genug ist, kann sich fast jedes gesunde Kind konzentrieren. Dummerweise machen Schule oder Hausaufgaben nur selten Spaß, und da entscheiden sich Kinder eher für reizvollere Beschäftigungen wie spielen, träumen oder mit dem Nachbarn quatschen. In dieser … Weiterlesen

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Eine einfache Konzentrationsübung

Wer sich konzentriert, fokussiert seine Aufmerksamkeit auf ein Problem oder eine Aufgabe. Konzentration erfordert aber eine geistige Anstrengung und lässt deshalb auch irgendwann nach. Allerdings kann man auch seine Konzentrationsfähigkeit genau so wie die körperliche Fitness, mit einfachen Methoden trainieren … Weiterlesen

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Tipps zur Verbesserung der Konzentration am Arbeitsplatz

Werden Sie  an Ihrem Arbeitsplatz Sie zu häufig abgelenkt oder unterbrochen, dann sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie sich besser gegen Störungen dieser Art abschirmen können. Die nachstehende Auflistung bringt einige Tipps für organisatorische Verbesserungen am Arbeitsplatz, die helfen können, … Weiterlesen

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Die Primetimes der Konzentration

Im Verlauf des Tages schwankt die Konzentrations- und damit auch die Leistungsfähigkeit deutlich. In den starken Phasen sind Konzentration und Leistungsfähigkeit wesentlich höher als in den schwächeren. Deshalb ist es eine erprobte und sehr wirksame Methode, seine Konzentration bei der … Weiterlesen

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Verbessern Red Bull & Co die Konzentrationsfähigkeit?

Wenn man sich die Zutatenliste so ansieht, sind Energy Drinks wie Red Bull dem Kaffee recht ähnlich. Eine Dose Red Bull kommt einem Mokka mit viel Zucker recht nahe. Und der Hauptwirkstoff ist das Koffein, das ja auch in Kaffee … Weiterlesen

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