Schlagwort-Archive: Ernährung

Ursachen von Konzentrationsstörungen

Unter Konzentrationsstörungen versteht man die reduzierte Fähigkeit eines Menschen, sich über längere Zeit hinweg mit einer bestimmten Aufgabe zu beschäftigen. Davon Betroffene lassen sich recht leicht durch äußere Reize ablenken und ihre Gedanken schweifen schnell vom Thema ab. Normalerweise ist … Weiterlesen

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Definition und Wesen der Konzentration

Als Definition für die Konzentration gilt allgemein die willentliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine einzelne, bestimmte Tätigkeit, das Erreichen eines kurzfristig erreichbaren Ziels oder das Lösen einer gestellten Aufgabe. Fokussierung bedeutet in diesem Zusammenhang, dass für eine gewisse Zeit nur … Weiterlesen

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Ernährung und Konzentration

Die Ernährung beeinflusst unsere Konzentration mehr als die Meisten glauben. Schon das Schweregefühl, welches nach einer zu starken Mahlzeit eintritt und gerne mir einem „Verdauungsschnaps“ bekämpft wird, kennt sicherlich jeder. Deshalb sollte man seine Nahrung immer mit Bedacht auswählen. Ein … Weiterlesen

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Bessere Konzentration durch ausgewogene Ernährung

Um das Gedächtnis zu stärken und die Konzentration zu verbessern, ist eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. Fettsäuren nehmen dabei eine besondere Schlüsselrolle ein. Dabei ist es wichtig, sogenannte „gute“ Fette von „schlechten“ Fetten zu unterscheiden. Gesättigte Fettsäuren und insbesondere … Weiterlesen

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Richtige Ernährung steigert Konzentration langfristig

Den Effekt von Traubenzucker oder Limonade helfen zwar für einen kurzen Moment zu einer besseren Konzentration, weil der Blutzuckerspiegel davon schnell ansteigt. Dummerweise fällt der aber auch sehr schnell wieder ab, und was bleibt, ist höchstens Heißhunger oder Müdigkeit. Wesentlich … Weiterlesen

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Mangelnde Konzentration durch falsche Ernährung

Fehlende Konzentration wird in unserer Zeit ein immer kritischeres Thema. Der Großteil der Menschen ist betroffen, in besonders hohem Maße aber auch unsere Kinder. Man glaubt, die vielfältigen Ursachen wie Veranlagung, Überforderung, Stress, Reizüberflutung oder Bewegungsmangel im Blick zu haben … Weiterlesen

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