Archiv der Kategorie: Allgemein

Test von Konzentrationsspielen

Die richtige Förderung der Konzentration bei Kindern und Erwachsenen ist nicht wirklich einfach, denn im Alltag werden die Sinne durch viele unterschiedliche Reize immer wieder angesprochen – und das lenkt schnell ab. Dabei fällt es schwer, sich auf bestimmte Dinge … Weiterlesen

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Ernährung und Konzentration

Die Ernährung beeinflusst unsere Konzentration mehr als die Meisten glauben. Schon das Schweregefühl, welches nach einer zu starken Mahlzeit eintritt und gerne mir einem „Verdauungsschnaps“ bekämpft wird, kennt sicherlich jeder. Deshalb sollte man seine Nahrung immer mit Bedacht auswählen. Ein … Weiterlesen

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Eine kompliziertere Konzentrationsübung

Ich habe ihnen schon einmal eine einfache Konzentrationsübung vorgeschlagen, bei der man das Vorkommen eines beliebigen Buchstaben in einem Text im Kopf zählt. Zu Beginn können Sie dabei jede Fundstelle mit einem Stift oder einem Marker anstreichen, später sollte Sie … Weiterlesen

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Konzentration verbessern im Büro

Die Arbeit türmt sich auf dem Schreibtisch auf und Sie wissen gar nicht, womit Sie beginnen sollen? Gerade im Stress des Arbeitsalltags fällt es vielen Menschen schwer, sich auf eine von vielen anstehenden Aufgaben zu konzentrieren. Hier schaffen kleine Tricks … Weiterlesen

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Bessere Konzentration durch ausgewogene Ernährung

Um das Gedächtnis zu stärken und die Konzentration zu verbessern, ist eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. Fettsäuren nehmen dabei eine besondere Schlüsselrolle ein. Dabei ist es wichtig, sogenannte „gute“ Fette von „schlechten“ Fetten zu unterscheiden. Gesättigte Fettsäuren und insbesondere … Weiterlesen

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Konzentration steigern – Ablenkung vermeiden

Wer es schafft, seine Konzentration zu steigern, leistet in der Regel auch mehr und macht dabei weniger Fehler. Dummerweise spielt unser Gehirn dabei aber nicht immer mit, denn es liebt die Abwechslung und sucht nach alternativen Reizen. Ständig wollen wir … Weiterlesen

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Eine kleine Konzentrationsübung für Zwischendurch

Gerade Bildschirmarbeiter und andere Schreibtischtäter sollten für neuen Drive und zur Stärkung der Konzentration zwischendurch einmal vom Stuhl aufstehen und eine kleine Übung für den Körper einschieben. Heute habe ich dazu folgenden Vorschlag als kleine Konzentrationsübung für Zwischendurch, die man … Weiterlesen

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Medikamente zur Steigerung der Konzentration

Auf der Suche nach Abkürzungen auf dem Weg zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit stößt man schnell auf diverse Pillen, Drinks und andere Medikamente, die versprechen, das Ziel ohne langwierigen Aufwand zu erreichen. Unter Stichworten wie Brainbooster oder IQ-Pillen findet der Suchende schnell … Weiterlesen

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Richtige Ernährung steigert Konzentration langfristig

Den Effekt von Traubenzucker oder Limonade helfen zwar für einen kurzen Moment zu einer besseren Konzentration, weil der Blutzuckerspiegel davon schnell ansteigt. Dummerweise fällt der aber auch sehr schnell wieder ab, und was bleibt, ist höchstens Heißhunger oder Müdigkeit. Wesentlich … Weiterlesen

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„Stadt, Land Fluss, Tier“ als Konzentrationsübung

Das alte Spiel „Stadt, Land, Fluss, Tier“ ist eine ausgezeichnete Konzentrationsübung für Gruppen und gerade auch für Kinder und Jugendliche hervorragend geeignet. Dabei werden die Kategorien (eventuell ergänzt um weitere wie Name oder Beruf) nebeneinander auf einen Zettel geschreben (am … Weiterlesen

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