Suchergebnisse für: Übung

Eine kompliziertere Konzentrationsübung

Ich habe ihnen schon einmal eine einfache Konzentrationsübung vorgeschlagen, bei der man das Vorkommen eines beliebigen Buchstaben in einem Text im Kopf zählt. Zu Beginn können Sie dabei jede Fundstelle mit einem Stift oder einem Marker anstreichen, später sollte Sie … Weiterlesen

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Eine kleine Konzentrationsübung für Zwischendurch

Gerade Bildschirmarbeiter und andere Schreibtischtäter sollten für neuen Drive und zur Stärkung der Konzentration zwischendurch einmal vom Stuhl aufstehen und eine kleine Übung für den Körper einschieben. Heute habe ich dazu folgenden Vorschlag als kleine Konzentrationsübung für Zwischendurch, die man … Weiterlesen

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„Stadt, Land Fluss, Tier“ als Konzentrationsübung

Das alte Spiel „Stadt, Land, Fluss, Tier“ ist eine ausgezeichnete Konzentrationsübung für Gruppen und gerade auch für Kinder und Jugendliche hervorragend geeignet. Dabei werden die Kategorien (eventuell ergänzt um weitere wie Name oder Beruf) nebeneinander auf einen Zettel geschreben (am … Weiterlesen

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Die Adventskalender-Konzentrationsübung

Ihren Namen hat diese Übung zur Steigerung der Konzentration vom Adventskalender geerbt, bei dem sich ja hinter 24 entsprechend bezifferten Fensterchen Bilder oder Schokolade zum Advent verbergen. Abhängig vom dargestellten Motiv ist es manchmal nicht ganz einfach, das nächste Fenster anhand … Weiterlesen

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Konzentrationsübung mit fremdsprachlichen Zahlen

Je nach Sprache ist diese Konzentrationsübung eine echte Herausforderung: Versuchen Sie, in einer Fremdsprache von 100 bis 0 herunter zu zählen. Zur Steigerung des Schwierigkeitsgrades kann man in Zweier- oder Dreiersprüngen herunterzählen. Besonders in Sprachen mit spezieller Zahlenbildung wie zum … Weiterlesen

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Eine weitere Konzentrationsübung

Sich konzentrieren bedeutet letztlich, seine Aufmerksamkeit auf ein Problem oder eine Aufgabe zu fokussieren. Allerdings ist geht Konzentration mit einer geistigen Anstrengung einher und lässt deshalb auch irgendwann nach. Man kann aber seine Konzentrationsfähigkeit genau so wie die körperliche Fitness … Weiterlesen

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Eine einfache Konzentrationsübung

Wer sich konzentriert, fokussiert seine Aufmerksamkeit auf ein Problem oder eine Aufgabe. Konzentration erfordert aber eine geistige Anstrengung und lässt deshalb auch irgendwann nach. Allerdings kann man auch seine Konzentrationsfähigkeit genau so wie die körperliche Fitness, mit einfachen Methoden trainieren … Weiterlesen

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Eine einfache Konzentrationsübung

Diese recht gute, aber weniger bekannte Konzentrationsübung wird stammt aus dem Zen-Buddhismus. Man braucht morgens 10-15 Minuten für die Übung, eventuell  sollte man sie auch abends wiederholen. Nach einigen Wochen werden Sie eine beachtliche Konzentrationssteigerung feststellen. Für diese  Übung setzten … Weiterlesen

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Konzentrationsübung mit Streichhölzern

Eine einfache Übung zur Steigerung der Konzentration lässt sich mit einer leeren Flasche und einer Schachtel  Streichhölzer durchführen. Die Übung ist für Kinder gedacht und kann zu zweit oder mehreren durchgeführt werden. Man stellt eine Flasche auf den Boden und … Weiterlesen

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Vitamin B12 hilft dem Hirn auf die Sprünge

Nicht nur Denken, Fühlen und die Erinnerung – auch das fokussierte Handeln spielen sich letztlich im Motor des Zentralen Nervensystems, dem Gehirn, ab. Dabei helfen besonders die Vitamine der B-Gruppe, die besonders an der Bildung von Neurotransmittern, also den Telegrammboten … Weiterlesen

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